1.스트레스와 뇌 신경의 연결: 신경과학적 관점에서의 이해 스트레스는 뇌의 여러 주요 신경 구조에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스 반응은 주로 편도체에서 시작되며, 편도체는 외부 자극이 위협인지 아닌지를 판단하는 역할을 합니다. 위협을 감지하면 편도체는 즉시 시상하부와 뇌간으로 신호를 보냅니다. 이러한 신호는 교감신경계를 활성화시키며, 심장 박동을 가속화하고 근육에 산소를 공급하기 위해 혈류를 재배치합니다. 하지만 만성 스트레스는 편도체를 과활성화시켜 지나치게 불안하거나 위험을 과대평가하는 상태로 이어질 수 있습니다. 더불어, 스트레스는 해마에도 영향을 미칩니다. 해마는 기억과 학습의 중심지인데, 만성 스트레스 상태에서는 해마의 신경세포가 손상되어 기억력 감퇴와 학습 능력 저하가 발생할 수 있습니다...
