스트레스 관리와 정신 건강
애니메이션과 만화 제작이 심리적 긴장 완화에 미치는 효과
1. 창작 과정의 몰입과 스트레스 해소애니메이션과 만화 제작은 복잡한 감정을 정리하고 표현할 수 있는 창작 활동으로, 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 무엇보다 창작에 몰입하는 과정 자체가 심리적 긴장을 완화하는 강력한 도구가 될 수 있다.만화나 애니메이션을 제작할 때, 캐릭터 디자인, 스토리 구상, 장면 연출 등의 요소를 깊이 고민해야 한다. 이 과정에서 우리는 현재 순간에 집중하며 불필요한 걱정을 줄이고 스트레스 완화 효과를 경험할 수 있다. 특히 반복적인 드로잉 작업이나 장면 구성은 마치 명상과 같은 심리적 효과를 불러일으킨다.2. 감정 표현과 자기 치유의 효과애니메이션과 만화는 감정을 시각적으로 표현하는 강력한 매체이며, 이를 통해 내면의 감정을 정리하고 해소하는 과정이 가능하다.언어로 표현하..