웃음 치료는 긍정적인 감정과 신체적 반응을 유도하여 스트레스 해소, 면역력 강화, 정신 건강 개선에 도움을 주는 치료법이다. 특히 그룹으로 진행되는 웃음 치료는 개인이 혼자 경험하는 웃음보다 더 강력한 효과를 발휘할 수 있다. 여기에서는 그룹 웃음 치료의 효과를 다양한 관점에서 비교하며, 실제 사례를 통해 그 효용성을 살펴보도록 하겠다. 🧘 신체적 건강 개선 효과웃음은 단순한 감정 표현이 아니라 신체적 건강에도 깊은 영향을 미친다. 그룹 웃음 치료에서는 참가자들이 함께 웃음을 유도하는 활동을 하면서 신체적 반응을 강화한다. 연구에 따르면 웃음을 지속적으로 유도하면 심박수가 안정되고 혈압이 낮아지는 효과가 있다. 한 연구에서는 심혈관 질환을 앓고 있는 환자들에게 정기적으로 웃음 치료를 시행한 결과, 심장..
